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頭寒足熱と自律神経の関係

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頭寒足熱と自律神経の関係

おはようございます、菅です。

 

いつもブログを見ていただき

ありがとうございます。

 

 

 

 

前回は頭寒足熱について

簡単にブログにアップしましたが、

 

コチラ

頭寒足熱→健康への近道
 

 

もう少し詳しく説明しますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

『頭寒足熱』とは…

 

読んで字のごとく

「頭を冷やして足元を暖かくする」事です。

 

 

昔から何となく

身体に良いとか、

 

勉強の時にすると良いみたいな

イメージを持っているのでは

ないでしょうか?

 

 

私自身も学生時代に

冬は暖房なしでテスト前に

足元を温めて

勉強をしたこともあります。

 

 

 

 

では、

なぜ『頭寒足熱』なのでしょうか?

 

 

例えば「カーッと熱くなる」

「血が頭に上がっていく感じがする」

といった症状を

ほてり・のぼせと言います。

 

 

 

頭が温まりすぎると

脳が身体を冷やそうとします。

 

からの

 

そうなると代謝が悪くなり、

抵抗力も低下します。

 

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また脳機能も低下して

集中力がなくなります。

 

 

 

『頭寒』は、

脳機能の低下を防ぎ

身体の冷えを防いでくれる効果があります。

 

 

 

 

 

 

もう一つの『足熱』

皆さんもご存知だと思いますが、

 

 

足が冷えると

血行が悪くなり、足がむくんだり

冷え症になったりしますよね。

 

 

 

そのため、

冷えやすい足元を温めることで、

全身の血液の循環を良くする効果があり、

 

Next

 

その結果

基礎代謝が上がり、

冷え症を防いでくれます。

 

 

 

 

 

 

だから『頭寒足熱』なんです !

 

 

 

 

 

 

 

現在の私たちの生活習慣にも

「ほてり・のぼせ」や「冷え」

になる原因があります。

 

 

 

 

それは…

 

身体の機能を調整する

『自律神経の乱れ』です

 

 

生活のリズムの乱れ、

環境の変化、

不規則な食生活、

運動不足、睡眠不足、

ストレスなどで

自律神経のバランスは

崩れます。

 

 

 

 

「自律神経の乱れ」が生じると

様々な不調があらわれます。

 

 

主に

 

便秘、下痢、

疲れやすい、疲れがとれない、

めまい、立ちくらみ、
不眠、頭痛、

冷え、動悸、息切れ、
顔のほてり、肩コリ、

食欲不振、だるさ

などが挙げられます。

 

 

自律神経には交感神経と

副交感神経があり

24時間ずっと働き続けているんです!

 

この2つの神経がバランスよく働くことで

健康状態が保たれるんですよ。

 

 

 

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夏は楽しい事がいっぱいで

自律神経が

乱れやすくなります。

 

 

皆さん、お気を付け下さいね。

 

 

 

 

 

 

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「自然治癒力」

を高める共感できるブランド

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を使用しています。

 

 

 

最後まで読んでいただき
ありがとうございます。

 

 

ありがとう

 

 

 

 

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