毎朝の白湯に＋ハチミツで健康美人になろう！
おはようございます、
西村です。
いつも見ていただいて
ありがとうございます！
いつも起き抜けに、
何か飲んでいますか？
私は白湯を飲むようにしています。
しかし、最近、
その白湯に「はちみつ」を入れると
効果が更にアップすると聞きました。
１．内臓機能アップ、冷え症の改善
内臓を温めることで内臓の機能を
活発にさせ、冷え症も改善します。
２．腸内デトックス
お肌に悪影響をもたらす毒素や
未消化物をきれいに流す効果があります。
３．のどの痛みや、咳止め効果
喉の炎症を和らげる効果があります。
４．代謝の向上
脂肪燃焼効果を上げます。
５．免疫力をサポート
胃粘液の再生を助け、
胃の酸性度を和らげる効果があります。
６．アレルギーの改善
生はちみつに含まれる「ビーポーレン」は、
現代人が苦しむ環境アレルギーに対する
感受性を下げてくれる効果があります。
７．豊富な栄養
（ビタミンB1、ビタミンB2、
葉酸などのビタミン類
カルシウム、鉄などのミネラル類
アミノ酸、酵素）
などなど、入れないと勿体ない
理由がいっぱいです。
▼基本のはちみつ白湯の作り方
材料（１杯分）
お水またはお湯 １５０～２００ml
はちみつ 小さじ１
▼作り方
１．水（ミネラルウォーター）を
火にかけ沸騰させる
２．沸騰してからも弱火で
10分程沸騰させ続ける
３．しっかり沸騰させたものを
適温に冷まし、はちみつを混ぜる
以上！
こんなに簡単！！！
個人的に、先日手に入れた
北区鈴蘭台にある
『神戸いなだ養蜂園』のはちみつが
おすすめです♪
住んでいる土地で採れたものが、
そこに住んでいる人には
一番体にいいそうです。
しかも美味しい！
私は、この新しくできた
フルーツフラワーパークの道の駅
「ファーム・サーカス」で手に入れました。
無料の足湯もあって、
のんびりするのはいいところです。
ただし、はちみつ白湯を飲む前に、
朝一の口内環境は、ウンチ10ｇ分の菌を
飲み込んだのと同じくらい、
菌が繁殖して汚いそうです。
ぜひ、歯磨き後にどうぞ！
６月のお休みは、
5（月）、6（火）、
12（月）、13（火）、
19（月）、20（火）、26（月）
です。
27（火）、28（水）は、
西村は講習のため
お休みをいただいています。
宜しくお願いします。
皆様のご予約をお待ちしています☆
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