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快適な睡眠を妨げる恐怖のアレが…

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快適な睡眠を妨げる恐怖のアレが…

 

こんにちは、菅です。

 

いつもブログを見ていただき

ありがとうございます。

 

 

10月も中旬になり、

涼しくなってきましたね。

 

 

 

 

 

昨夜未明に快適な睡眠を妨げる

 

 

 

こむら返りが…

 

 

 

 

 

 

 

夏から少し気温の下がる頃に

 

よく起こるこむら返り…

 

 

 

快適なはずの秋の夜長を、

 

恐怖 ムンクの叫び に変えてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

秋のこむら返りが起きるのには

 

理由があるらしく…

 

 

 

 

 

 

●運動不足や冷房や風にあたり過ぎて

 

↓

 

筋温が下がる

 

 

 

●夏の高温による発汗で

 

↓

 

脱水やミネラル不足

 

 

 

 

 

 

 

 

身体は冷えると…

 

そういえば昨夜も寒かったですね。

 

 

 

大事な臓器が収められている

体幹が冷えないように

 

四肢末端の筋肉から

血液が集められ、

 

 

ふくらはぎの筋肉からも
血液が集められ縮まります。

 

汗をかいて脱水した時には

 

 

脳に向かう血液を確保するため、

 

 

ミネラルが不足し場合でも

ミネラル濃度を保つために、

 

 

 

四肢末端の筋肉から

血液と共にミネラルと水分が集められ

 

 

筋肉が縮み、

腱を引き伸ばすことになります。

 

 

 

 

 

そのため、

 

脱水時にも首肩の筋の凝りや

 

ふくらはぎの痙攣が起こるらしいです。
 

 

 

 

 

 

 

 

水分とミネラルの補給を心掛け、

 

暖かくして秋の夜長を楽しみましょう おんぷ

 

 

 

 

 

 

 

 

私達RITZは

大人の女性に頭皮から美しくなって、

喜んでいただきたいという想いから、

 

植物起源の生薬や漢方で

「自然治癒力」

を高める共感できるブランド

 

『ハーブマジックシリーズ』

を使用しています。

 

 

 

最後まで読んでいただき
ありがとうございます。

 

 

ありがとう

 

 

 

 

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