髪をキレイにする 《 睡眠と頭皮 》
おはようございます、菅です。
いつもブログを見ていただき
ありがとうございます。
前回までは
健康な頭皮について書いてきました。
頭皮洗浄に…
炭酸泉に…
せっかく頭皮ケアをしても
日常の生活習慣が
ダメージを与えるようでは
意味がなくなってしまいますよね。
そうなんです 
頭皮と生活習慣は
意外と密接な関係にあります。
今回はその生活習慣について
書いていきますね 
まず、
睡眠
「明日は休み♪ちょっと夜更かし…」
「なかなか睡眠時間がとれない…」
「しっかり寝てるのに、疲れがとれない…」
このような睡眠不足や質の悪い睡眠は、
頭皮環境の悪化をまねきます。
睡眠不足が続くと
自律神経のバランスが崩れます。
自律神経の乱れは
頭皮のターンオーバーを狂わせたり、
ホルモン分泌の乱れ、
頭皮の皮脂の過剰分泌などを招きます。
また、
頭皮だけでなく
髪の毛のつやがなくなったり、
抜け毛の原因にもなる場合があります。
睡眠中に分泌される
成長ホルモンが
睡眠不足により減少すると、
細胞に受けたダメージを
修復することができず、
さまざまな頭皮トラブルを
引き起こす危険があります。
健康な頭皮は睡眠中につくられます。
質の良い睡眠を心がけることは
健康でイキイキした頭皮状態につながります。
頭皮のためにも
しっかりと睡眠時間の確保ができる
生活をすることが大切です。
1日の睡眠時間は
最低でも6時間以上はとるようにしましょう。
私達RITZは
大人の女性に頭皮から美しくなって、
喜んでいただきたいという想いから、
植物起源の生薬や漢方で
「自然治癒力」
を高める共感できるブランド
『ハーブマジックシリーズ』
を使用しています。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
ネット予約もできるようになりました♪
営業時間外予約も対応しておりますので
ぜひご利用ください
↓ ↓ ↓
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
リッツは 西区
西神中央 西神南 の
大人の女性に人気の美容室です
停めやすい駐車場を完備した
「かりばプラザ内」ですから
お買いものと一緒に
ご来店頂けます
☆ ハーブマジックカラー
☆ ヘナ
☆ 頭皮洗浄
☆ ヘッドスパ
癒しのメニューを揃えて
ご来店をお待ちしております♡
リッツの
ホームページはこちら
↓
http://zi-on.net/ritz/
リッツの
facebookはこちらです
ぜひ「いいね」してください
↓
https://www.facebook.com/pages/RITZ/172571776203455
リッツの
Instagram始めました
ぜひ「フォロー」してください
↓
https://www.instagram.com/ritz_atelier/
神戸市西区狩場台３－９－１５－１
（かりばプラザ内）
お店の地図です
↓
TEL ０７８－９９７－０１１３
営業時間
<カット>
AM ９：００ ～ １８：００
<パーマ・カラー>
AM ９：００ ～ １７：００
＜縮毛矯正＞
AM ９：００ ～ １６：００
定休日
毎週月曜日・火曜日
