残暑が厳しいですね 毒素は溜まっていませんか？
おはようございます、
西村です。
いつも見ていただいて、
ありがとうございます。
先日の休みは、
講習のハシゴなる
無謀な事をしてみました。
思ったより、
頑張れたと思います。
スケジュールの中で
一番大変だったのが、
朝一の歯医者だったという。
(苦笑)
13時～
HMカラーネクストの
講習でした。
15Lvを10Lvまでおさえ、
ツヤツヤの仕上がりに。
Aio-N GINZA所属カラーリスト
TSUKASAさんの講習は、
聞きやすくて良かったです。
(^-^)
18時～
BEAT LIVE
MERICAN BARBARSHOPの
結野多久也氏のトークライブ。
９割りがた男性でしたが、
心強く懇親会まで参加いたしました。
ぶっちゃけ、
楽しかったです。
ヽ(*´▽)ノ♪
大阪福島のPINE BROOKLYNは、
なかなかお洒落なお店なので、
機会があればまた行きたいなぁ✨
さて、９月になりましたが、
残暑も厳しく
なかなか疲れがとれない方も
多いと思います。
不調の理由は、
おおよそ体の中に溜まった
毒素が原因と言われています。
・毎日冷たい飲み物を飲んでいる
・ぐっすり眠るためにお酒を飲む
・週末にハードな運動をすることを
習慣にしている
・休日は昼まで寝て平日の
疲れをとっている
・お腹が空いてなくても決まった
時間に食べるようにしている
・夜ごはんをしっかり食べる
・ダイエットのために油を
ひかえている
・勝負の時はスタミナ料理を
食べている
どれか、ドキッとした項目は
ありませんか？
起きた瞬間から
疲れが溜まっているのは、
食べ過ぎのサインです。
年を経るたびに消化力が落ちて、
未消化の食べ物が
体の中に毒素として溜まっていきます。
▼第１ステップ
たまった毒素を排出するのに、
手軽で効き目があるのが
白湯を飲むことです。
体内の毒素を洗い流してくれると共に、
胃腸の機能を活発にしてくれます。
消化力が格段にアップしますよ。
★白湯の作り方
１．やかんにきれいな水（水道水でＯＫ）
を入れてフタをし、強火にかける。
換気扇を回す。
２．沸騰したらフタをとり、
ブクブクと泡が立つ火加減に調整し、
10～15分沸かし続ける。
３．白湯の完成。
たくさん作った場合は、
冷めないように保温ポットなどで保存する。
★飲み方
つくった白湯は飲める程度まで冷まし、
すするように飲みます。
★効果
消化力アップ、冷えの改善、
お肌がつやつや、ダイエット、など
★注意
１日の飲む量は、600～800mlを目安にします。
たくさん飲んでしまうと、
からだの栄養などを流してしまうので
逆効果になってしまいます。
生活を見直すアドバイスが
少しでも皆さんの
お役にたてると幸いです。
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９月のお休みは、
５（月）、６（火）、１２（月）、１３（火）、
１９（月）、２０（火）、２６（月）、
です。
宜しくお願いします。
皆様のご予約をお待ちしています☆
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定休日
毎週月曜日
第１、２、３火曜日
